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[한국일보] 장시간 운전, 허리디스크•목디스크 위험 노출
2012-06-15 / 2016



 

 

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척척디즈크한의원 박명원 원장은 "도로에서 정체가 일어나게 되면

 

운전자들은 장시간동안 같은 자세로 운전을 할 수 밖에 없다.

 

이는 서 있을 때보다 1.5배 이상 부담을 주는 자세로 척추에

 

큰 무리를 줄 수 있다"라고 설명했다.


디스크는 척추뼈 사이에서 몸의 무게와 충격을 흡수하는 역할을 하는

 

추간판(디스크) 안에 있는 수핵이 밀려나와 허리나 목의 신경을

 

압박해서 일어나는 질환이다.

 

 

장시간 같은 자세로 앉아 있다 보면 척추 사이의 디스크가 눌리면서

 

디스크로 혈액이나 영양분이 원활하게 공급되지 않아 디스크의

 

퇴행성 변화를 촉진할 수 있다.

 

 

디스크의 탄력이 떨어진 상태에서 무거운 물건을 들거나 운전을

 

많이 하거나 사고로 인해 외상을 입어서 디스크가 퇴행되는 것이

 

척추디스크의 주된 원인이다.

 


박명원 원장은 "오랜 시간 차를 타야 한다면 가족 또는 지인과 함께

 

잠깐씩 시간을 내서 휴식을 취하며 가볍게 목과 어깨 근육을 풀어주는

 

것이 좋다. 장거리 운전을 한 후에는 잠자리 들기 전에 가볍게

 

스트레칭을 하게 되면 허리디스크나 목디스크가 생길 수 있는

 

위험을 줄일 수 있다"고 충고했다.


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