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[스포츠한국] 허리디스크•목디스크, 아침에 왜 아픈 걸까?
2012-07-16 / 2252


척척디즈크한의원 박명원 원장은 "오래 서 있거나 오래 앉아 있으면 척추 건강에 안 좋다. 오래 누워 있어도 마찬가지이다. 평일에 쌓인 피로를 풀겠다고 과하게 누워 있으면 우리 몸은 힘들어진다. 당연히 월요일 아침에 활동하기 힘들어진다. 한 자세로 오래 있는 건 어떤 형태로도 우리 몸에 좋지 않다."고 설명했다.

 

직장인들과 학생들이 피로를 많이 느끼는 건 오랫동안 한 자세를 유지하고 있기 때문이다. 자세가 바르지 못한 사람일수록 통증이 심해지는 건 당연하다. 학교를 다닐 때처럼 50분 정도 일 한 후 10분 휴식이 좋다. 그렇게 많이 쉬기 어렵다면 1-2분의 휴식은 갖는 것이 좋다. 일부러 물이라도 마시고 화장실이라도 다녀오라는 얘기다.

박명원 원장은 "월요일 아침에 아프다고 모두 디스크 환자는 아니다. 근육통인 경우도 있다. 하지만 수면 시간이 너무 긴 것은 한 자세를 오래 유지하는 것이기 때문에 몸에 좋지 않다. 생활하다보면 통증이 사라지기 때문에 디스크를 의심하지 않지만 몸은 서서히 병들어가게 된다."고 조언했다.

학업, 야근, 과음으로 금요일 밤늦게까지 몸에 무리를 주고서 주말에 잠으로 무리를 주면 건강을 유지하기 힘들다. 활동시간과 수면시간까지 규칙적인 생활 리듬을 유지하는 것이 건강의 비결인 셈이다.

한약 중에는 디스크로 인해 손상된 신경의 염증과 붓기를 가라앉게 하여 통증을 해소하고, 혈액 순환을 원활하게 해 손상된 조직 회복을 도우며, 늘어나고 얇아진 인대를 강화하고 척추와 디스크를 잡고 있는 근육의 힘을 길러주어 약해진 척추 주위의 근육, 인대를 튼튼하게 하는데 도움되는 약재가 많이 있다. 환자의 상태를 정확하게 진단하여 적절한 약재를 체계적으로 사용하면 중증 디스크의 경우에도 수술없이 호전되는 경우가 많다.


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