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[서울경제] 허리디스크•목디스크, 아침에 세수하고 나면 왜 아플까?
2013-01-14 / 2685


척척디즈크한의원 박명원 원장은 “평소 허리나 뒷목에 통증이 있는 사람들은 아침에 자고 일어났을 때 통증이 심해지는 것을 경험하는 경우가 많다. 잠을 자는 동안 같은 자세가 오래 유지되면 척추 주변 근육이 굳어진 상태로 일어나게 되기 때문이다. 이 때 세수한다고 갑자기 고개나 허리를 숙이면 굳어진 목과 허리가 삐끗하면서 급성 항강통이나 요통이 생길 수 있다”라고 설명했다.

아침에 세수할 때 목이나 허리를 구부리기 힘들 정도로 통증을 느끼는 환자들이 많다. 이런 경우에는 잠에서 깨어나 일어난 후에 평소에 하던 습관을 조금만 바꿔도 개선되는 경우가 많다. 일어나자마자 세수하거나 인사한다고 급하게 목이나 허리를 숙이는 자세는 척추에 좋지 않다. 대신 기지개를 켜며 일어나는 습관은 척추를 튼튼하게 해준다.

박명원 원장은 “아침에 잠을 깨면 바로 몸을 일으키지 말고 기지개를 쭉 켜는 스트레칭을 한 후 바닥에 손을 짚고 천천히 일어나도록 한다. 아침에는 근육과 인대가 뻣뻣한 상태인 경우가 많아서 허리나 목을 삐기가 쉽기 때문에 운동하거나 세수하기 전에 미리 척추 주변의 근육을 충분히 풀어주는 습관을 가지는 것이 좋다”라고 조언했다.

한약 중에는 디스크로 인해 손상된 신경의 염증과 붓기를 가라앉게 하여 통증을 해소하고, 혈액 순환을 원활하게 해 손상된 조직 회복을 도우며, 늘어나고 얇아진 인대를 강화하고 척추와 디스크를 잡고 있는 근육의 힘을 길러주어 약해진 척추 주위의 근육, 인대를 튼튼하게 하는데 도움되는 약재가 많이 있다. 환자의 상태를 정확하게 진단하여 적절한 약재를 체계적으로 사용하면 중증 디스크의 경우에도 수술없이 호전되는 경우가 많다...


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